功效：清肝明目，緩解眼疲勞

材料：

干桑葚 15g

菊花 5g

冰糖 1小塊

熱水 200ml

 

步驟：

將干桑葚和菊花放入茶壺

倒入熱水，加入冰糖

蓋上蓋子燜泡5-10分鐘即可

小貼士：看電腦時間長的朋友，來一杯讓眼睛舒服舒服！

✅ 桑葚山楂飲

功效：消食健脾，降血脂

材料：

新鮮桑葚 30g

山楂干 10g

陳皮 1小塊

熱水 300ml

 

 

步驟：

桑葚洗凈，山楂和陳皮切碎

所有材料放入杯中，倒入熱水

蓋上蓋子燜10分鐘，過濾即可飲用

小貼士：飯后半小時喝一杯，幫助消化不脹氣！

喝桑葚水也要注意方法  。新鮮桑葚最好，但不是每個季節都能買到。干桑葚也不錯，泡水前可以先用溫水洗一下。桑葚性寒，體質偏寒的朋友可以加點生姜或者紅棗調和一下。

 

還有啊，再好的食材也不能貪杯。

每天一杯就夠啦，喝多了反而會影響消化吸收。堅持是關鍵，像文章開頭說的那位阿姨，每天一杯堅持兩年，效果才會慢慢顯現出來。

說了這麼多，你是不是也想試試桑葚水啦？快去準備起來吧！對了，你有沒有其他好喝又養生的飲品推薦呢？咱們一起交流交流唄！

 

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